Wenn der Körper Nein sagt: Vaginismus verstehen und heilen. Frauen-Gesundheitsratgeber zur Selbsthilfe

Scheidenkrampf - was tun? Schmerzen beim Sex? Mit dem neuen Innenwelt Frauenratgeber "Wenn der Körper Nein sagt" Krämpfe und Schmerzen selbst heilen

Schätzungsweise 8-15 Prozent der Frauen weltweit leiden unter Scheidenkrampf (Vaginismus). Da das Thema sehr schambesetzt ist, gibt es eine hohe Dunkelziffer.

Unter Vaginismus versteht man eine unwillkürliche, oft schmerzhafte Verkrampfung oder Verspannung der Beckenbodenmuskulatur im vorderen Bereich der Vagina, die eine Penetration häufig unmöglich oder sehr schmerzhaft macht. Vaginismus und angrenzende Symptome wie Dysparneurie und Vulvodynie sind verbreiteter als vermutet.

Die gute Nachricht ist: Vaginismus ist sehr gut behandelbar. Eine vollständige Heilung ist möglich, unabhängig davon, wie lange die Beschwerden schon bestehen. Die Ursachen von Vaginismus sind vielfältig und gehen über die rein körperliche Ebene hinaus. Die Betroffenen ringen in der Regel mit Scham, Überforderung und Ängsten.

Mit viel Einfühlungsvermögen und Professionalität widmet sich die Sexualtherapeutin den körperlichen, seelischen und geistigen Aspekten dieses Tabuthemas. Das Buch zeigt einen Weg, wie man sich im eigenen Tempo davon selbst heilen kann.

Mit einer Mischung aus relevanten Informationen zur Anatomie und Funktion der Sexualorgane, Übungen zur Selbstreflexion, Umgang mit den Dilatoren, hochwirksamen Körper- und Atemübungen und berührenden Erfolgsgeschichten von Betroffenen, bietet dieser Ratgeber ganzheitliche Hilfe zur Selbstermächtigung.

"In meiner langjährigen sexualtherapeutischen Arbeit mit Frauen aller Altersstufen begegne ich dem Vaginismus immer wieder und freue mich nun sehr, dieses Buch all diesen Frauen empfehlen zu können. Möge das Buch Mut machen sich auf den Weg zu einer entspannten und erfüllten Sexualität zu begeben und dran zu bleiben.". Notburga Fischer, Paar- und Sexualtherapeutin, Autorin von "Reifestufen der sexuellen Liebe"